At opbygge en ny vane er en vanskelig opgave. Det kræver konstant sporing og påmindelser for at gøre det nemt for brugerne at etablere noget godt. Derfor kommer vanesporingsappen, der kan hjælpe meget.
Vanesporere kan hjælpe med at forbedre forhold, søvn, sundhed og kreativt output. Målet er at øge livskvaliteten og sundheden samtidig med at målene nås.
Vores liv handler om små eller små rutiner, som ikke alle er klar over. Nogle skadelige vaner og udsættelse kan påvirke sundhed, karriere og arbejde.
Som følge heraf er det vigtigt at arbejde hårdt for at tilegne sig gode vaner og tage kontrol over livet.
Adskillige bøger taler om 21 dages vaneregel, herunder Robin Sharmas “Who will cry when you die”, Charles Duhiggs “The Power of Habit”, BJ Foggs “Tiny Habits” og James Clears “Atomic Habits”. (Du kan købe disse bøger på Amazon).
Hvad er 21 dages reglen?
For at gøre noget til en vane skal en person forpligte sig til målet i 21 dage. Når planen er fulgt i 21 dage, bliver det en vane, der gør det nemmere at følge de næste 90 dage. Efter afslutningen af 90 dages cyklus kan det blive en permanent livsstil.
Sporing af vaner kan være en fantastisk og kraftfuld måde at holde fast i de nye rutiner og ikke bryde en kæde. Vanesporingsapplikationerne kan hjælpe med at opbygge en streak og gennemgå omfattende tests for at nå mål.
Med dette sagt, her er nogle af de bedste vanesporingsapps, som man kan følge.
Indholdsfortegnelse
Tilvænning
Hvis du vil opbygge gyldne vaner, kan Habitify være dit skridt fremad. Det vil hjælpe dig med at låse op for det potentiale, du har for det, der virkelig betyder noget. Mestrer praksisserne for at bygge den bedste version af dig selv med nogle få enkle trin. Start med at vælge en vane, opsætte den, skabe en daglig rutine, holde dig ansvarlig og følge dine fremskridt dagligt.
Habitica
Begynd at motivere dig selv med Habitica, som kan hjælpe dig med at få tingene gjort på en sjov måde. Det vil hjælpe dig med at nå dine mål hurtigt i gratis produktivitet og vaneopbyggende applikation til at motivere dig. Sammen med dette kan brugerne opbygge et robust socialt netværk for at starte et sundt liv. Applikationen giver brugerne mulighed for at optjene belønninger, spore mål og kæmpe mod monstre med andre.
Skridt
Strides-appen kan hjælpe med at opbygge en perfekt rutine til at spore og organisere dine mål for at nå dem hurtigt. Det dækker alt fra at læse bøger til en træningsplan. Sammen med det kan man tilpasse kravene hurtigt, sætte mål og analysere dataene. Betragt det som dit alt-i-et sted at opbygge vaner og sætte daglige mål.
Coach.me
Hvis du leder efter en førende vanetracker, så start med Coach.me for at hjælpe dig med at opbygge nye vaner. Applikationerne giver brugerne mulighed for at opsætte påmindelser, mål, forbedre vaner, fejre milepæle, se fremskridt, integrere med smarte enheder og trin-for-trin-planer. Det kan dække motion, mægling og anden instruktion for at nå mål.
Produktiv
Produktiv vanesporer-app har potentialet til at ændre dit liv til noget bedre. Det kan gøre det nemt for brugerne at bygge en personlig plan, skabe fremdrift og etablere nye vaner. Målene kan være motion, læsning, drikkevand og meditation, hvilket kan udfordre brugerne.
Loop Habit Tracker
Få indsigtsfulde statistikker og diagrammer ved hjælp af Loop Habit Tracker-appen. Brugerne kan udnytte open source og gratis applikationer til at få daglige påmindelser, opretholde gode vaner. Adskillige funktioner er inkluderet i applikationen, såsom at tage kontrol over data, vane-score, fleksible tidsplaner, påmindelser, widgets og arbejde offline.
Habit Hub
Nå dine mål med The Habit Hub, hvilket gør det nemt at spore målene og vinde løbet. Applikationerne tilbyder funktioner som en kæde, som man bør følge for ikke at bryde den, organisere vanerne baseret på kategorier, indhente grafer til at visualisere data, indstille påmindelser og markere det som widgets. Det kommer også med yderligere funktioner såsom fleksible mål, belønninger og sikkerhed.
neybox i dag
neybox Today habit tracker kan hjælpe med at opbygge en daglig masterplan på en enestående kraftfuld måde. Det hjælper med at planlægge daglige aktiviteter og spore dem for at bringe dem til en vane. Det tilbyder også motiverende skærmdæksler for at minde brugerne om de resterende opgaver. Applikationen har et unikt dashboard for praksis spækket med unikke funktionaliteter.
Færdig
Done-appen har gjort det nemmere for brugere at spore vaner for at forbedre deres livskvalitet og opbygge nye vaner. Det er nemt at sætte mål, blive motiveret med kæder eller streaks og følge fremskridt daglige, ugentlige, månedlige og årlige planer. Applikationen kommer med en farverig grænseflade til at se fremskridtene og forstå målet.
SnapHabit
Hvis du leder efter noget mere end en vanetracker, kan SnapHabit være din næste applikation. Det har gjort det nemmere for brugerne at opbygge, opdage og udvikle vanen, mens de deler den med venner. Funktionerne inkluderer sporing af ubegrænsede vaner og oprettelse af gruppevaner for at starte din meditationsrejse, faste og træning.
Livsstil
Way of Life-appen forstår frustrationen ved at ændre vaner, der gør det vigtigt at have de rigtige værktøjer. Vanetracker-appen er intuitiv og smuk og kan hjælpe med at etablere sundere, stærkere og bedre vaner. Brugerne kan farvekode rutinen for at holde sig på sporet og tage noter af triggere, der trækker dem mod dårlig praksis.
Striber
Betragt Streaks-appen som en huskeliste, hvor brugerne kan notere de daglige opgaver og danne gode vaner. Brugere kan oprette eller vælge opgaverne effektivt og afkrydse dem efter afslutning. Opgaver kan være at gå tur med hunden, løbe 5 km, læse, sunde måltider og ikke ryge.
stickK
Som navnet antyder, vil stickK-apps få brugerne til at holde fast i deres mål og opbygge nye vaner. Planerne kan være hvad som helst og endda gruppemål, såsom at arbejde sammen om at forbedre praksis og stå til ansvar for handlingerne.
Målsætte
Goalify app er en måde at ændre vaner og nå dine mål effektivt og effektivt. Hold dig på toppen af din plan og vær konsekvent for at nå dine mål hurtigt. Brugerne kan tilpasse ethvert formål for at forbedre kvaliteten af deres liv og selvbeherskelse. Målet er at vokse viljestyrken, kende styrken, blive på toppen og få tingene gjort.
Dyrke
Grow habit builder er en psykometrisk app, der fokuserer på individuelle vaner for brugere. Brugerne kan fokusere på tekniske vaner, såsom at bygge et hus for at forbedre mindset og ændre psykologiske konstruktioner. Mobilappen arbejder på brugerpsykologi for at foretage de nødvendige ændringer og tilpasse sig en vane.
Konklusion
Nu kender du de tilgængelige applikationer til vanesporing, som kan hjælpe dig med at blive produktiv og øge kvaliteten af dit liv. Alt du behøver er det rigtige mindset for at opbygge gode vaner og nå mål.
Bryd de dårlige vaner og begynd at udvikle nye, der kan gøre en forskel i dit liv. Start med at oprette et system, skriv ned målene, og opbyg vaner med en perfekt tracker, der passer til dine krav.