Planlægger du at følge en sund livsstil? Her er nogle af de bedste kalorietæller-apps at følge.
Når det kommer til at opretholde en sund livsstil, er det vigtigt at holde styr på din træningsrutine, maden, du indtager og antallet af kalorier, du indtager.
Det kan være til at planlægge træningsregimer, tage på eller tabe sig og lære om sund mad. Når dit primære fokus er på at tabe dig, er det bedst at tælle kalorier ved hjælp af nogle af de bedste apps og websteder.
Du kan dog blive overvældet af de tilgængelige muligheder på markedet for apps til at tælle kalorier. Det er en lignende følelse, når det kommer til at vælge en food API-løsning.
Her er nogle af de bedste kaloriesporingsapps på markedet, som giver stor indsigt til brugerne.
Indholdsfortegnelse
Kronometer
Lev bedre og mere innovativt med Cronometer-appen, der giver brugerne mulighed for at spore kalorier, registrere sundhedsdata, biometri og træningsmønster. Cronometer tilbyder en bred vifte af funktioner, der kan hjælpe med at opdage ernæringsværdien af det, man indtager ud over at tælle kalorier. Brugerne kan udnytte kontosikkerheden og privatlivspolitikkerne og få nøjagtige kostdata fra fødevareloggen.
Målet er at hjælpe forbrugerne med at udvikle sunde vaner, se deres fremskridt, nå deres mål og nå ernæringsmål. Det tilbyder funktioner som:
- Logning af måltider, biometri og træningsdetaljer
- Få tilpassede opskrifter for at prøve at nå et sundhedsmål
- Sporing af 82 mikronæringsstoffer og makronæringsstoffer
- Tilpassede kostindstillinger for at nå målene
- Værdifulde diagrammer og rapporter, der korrelerer over tid
- Følge diætstøtte i henhold til anbefalingerne
- Efter intermitterende faster og deres virkninger
Det er også muligt at synkronisere applikationen med andre enheder og apps for bedre indsigt, såsom Google Fit, Apple Health, Samsung Health og andre trackere.
Lifesum
Kom videre til en sund livsstil med en Lifesum selvpleje-app for at hjælpe med at nå vægt- og sundhedsmål.
Lifesum er spækket med flere fordele, såsom:
- Hjælper brugere med at finde den ideelle ernæringsrigtige diæt såsom højt proteinindhold og ren kost.
- Stregkodescanner til at identificere madvarer og logge dem ind i systemet for at holde styr på deres ernæringsoplysninger.
- Vælg flere nærende og velsmagende opskrifter for at få næringsværdi til det daglige energiindtag.
- Forenklede madplaner som Vegan og Keto Burn afhænger af brugernes sundhedsmål.
- Nem at skabe og tilpasse en sund rejse for at nå målene.
- Vælg fra den store fødevaredatabase med vigtige ernæringsmæssige detaljer såsom kulhydrater, fedt, kalorier og proteinindhold.
- Spor små vaner som at drikke vand og indtage grøntsager/frugter for at fremme sunde vaner.
Madplanerne er en fantastisk måde at kickstarte din rejse mod en sund rejse med 7-21 dages forudplanlagte måltider, digitale indkøbslister, topingredienser og tilpassede planer efter dine krav. Det kommer med proteinvægttab, ketoforbrænding, paleo, sukkerdetox og mange flere.
MyFitnessPal
Med mottoet “Fitness starter med, hvad du spiser”, MyFitnessPal arbejder løbende på at nedbryde ingredienser. Det inkluderer også funktioner som sporing af kalorier og logning af aktiviteter for at hjælpe dig med at nå dine mål. MyFitnessPal tilbyder flere funktioner som at give information om vigtig ernæring i maden, tælle kalorier og portionsstørrelse for det specifikke måltid.
Appen giver indsigt i BMI, tone op og tabe sig for at investere i sundhed med de rigtige funktioner såsom simpel logning, lagring af måltider, scanning af stregkoder og sporing af mad. Man kan føre maddagbog for at øge sandsynligheden, forstå madvaner og få tips fra samfundet. Man kan integrere MyFitnessPal med andre applikationer som FitBit og Samsung Health for et bedre liv.
MyNetDiary
Begynd at leve et sundt liv med en ordentlig kost, vægttab og ernæringshjælp kl MyNetDiary. MyNetDiary tilbyder en videnskabeligt bevist måde at tabe ekstra vægt og begynde at leve en sund livsstil.
Den er spækket med funktioner som:
- Indstil et mål for at vælge den ønskede måldato, vægttabshastighed og kalorier såsom proteiner, kulhydrater og fedt.
- Overvåg dine mål for at nå dine ønskede mål, mens du modtager rådgivning. Man kan tjekke din vægttabsprognose for at træffe bedre valg.
- Find den rigtige kost som lav-carb, vegetarisk, kalorietælling, vegansk og keto.
- Log ind på dine øvelser og måltider for at holde styr på den ernæring, du indtager, mad og fysiske aktiviteter for bedre planlægning.
MyNetDiary opfordrer dig til at nå dine mål, katalogisere mad hurtigt og udnytte opskrifter, der kan hjælpe med at opretholde en sund livsstil.
Miste det!
Følg den rigtige vægttabsplan til at holde styr på maden med Miste det! der kommer med funktioner som at sætte dine mål, spore mad og få sundere resultater.
Miste det! tilbyder andre funktioner som makrosporing (kulhydrater, protein), vandsporing, adfærdsrapporter, enhedsintegration, et smart kamera og en scanner. Brugerne kan hurtigt opnå en sund vægt, mens de sætter mål, tæller de forbrugte kalorier og lærer om den forbrugte mad.
Appen fokuserer på den gennemprøvede tilgang, der kan hjælpe medlemmer til at tabe sig og leve et sundt liv ved at skabe de bedste løsninger og tilpasse sig væsentlige ændringer. Miste det! tilbyder hurtige løsninger til vægttab, der inspirerer brugerne til at tænke ud af boksen og opmuntrer dem til at balancere deres rejse. Man kan nemt spore maden, tælle kalorier og starte med at tabe sig.
Carb Manager
Hop ind på den bedste keto- og low-carb diæt med Carb Manager at opretholde et sundt liv og spore mad. Carb Manager lader brugerne vide om low-carb og keto diæter, mens de implementerer det. Det vil hjælpe brugerne med at forstå det og få resultater på cirka tre uger.
Man kan generere personlige madplaner, vælge kurerede måltidsplaner, logge ind på forbrugte måltider og gå ud over at spore kalorier. Det er nemt at overvåge blodsukker, glykæmisk belastning, ketoner, intermitterende faste og insulin. Brugere kan analysere avancerede sundhedsmålinger, forenkle købmandsforretninger og vælge lækre opskrifter med nogle få klik.
Applikationen tilbyder detaljer om:
- At få mental klarhed
- Tabe sig hurtigt
- Gendan balancen
- Optimer energi
- Ketoner
- Reducer inflammation
- Blodsukker
- Håndter cravings
Carb Manager tilbyder tusindvis af opskrifter til forbrugerne, spar tid med automatiske indkøbslister og madplaner og sporer indtaget mad. Livsstilen med lavt kulhydratindhold med Carb Manager har til formål at opnå præcise resultater og stoppe med at bekymre sig om trang.
Nutritionix
Ved, hvor mange kalorier du har indtaget på under et minut Nutritionix. Det vil hjælpe dig med at holde dig på en sund vej og sikre, at du følger dine ønskede mål. Applikationen kommer med en smart søgning, der gør det nemt at søge efter historie, restauranter, dagligvarer og almindelig mad.
Ved at bruge Natural Language Processing til at skrive og tale frit, kan man også forudsige resultater baseret på dine data. Den leveres med brugervenlige databaser over dagligvaremærkede fødevarer og restauranter. Man kan oprette deres opskrifter og logge dem hvor som helst når som helst. Den bedste egenskab er, at man kan dele opskrifterne med andre for at hjælpe dem med at opnå de ønskede resultater.
Lev stærkt
MyPlate kalorietæller, Lev stærkt, er blevet en af de mest populære applikationer til at forbedre det generelle helbred og fremme vægttab. Den brugervenlige applikation hjælper med at logge træningsdetaljer, spore madforbrug og beregne kalorier via Apple Watch, iPad, iPhone og Android-enheder.
Livestrong hjælper brugeren med at beregne kalorier for at tabe ekstra vægt og nå deres fitnessmål. Det er nemt at kontrollere din kost, få ernæringsoplysninger og spise, hvad der kan hjælpe dig med at forblive i form nemt med denne applikation. Du kan også få anbefalinger i henhold til din diætpræference, der hjælper dig med at nå dit kaloriemål for vægttab. Det bedste er, at det kan spore calcium-, sukker- og kolesterolniveau baseret på ens madforbrug.
Den har flere madplaner, herunder en ugentlig indkøbsliste, lækre opskrifter og spisemuligheder. Det er nemt at blive inspireret af fællesskabet af millioner af brugere, der tilbyder støtte til andre brugere med deres historier og kamp.
Konklusion
Når det kommer til at vælge en kalorietæller, er det bedst at have de væsentlige faktorer i tankerne, såsom:
- Adskillige apps fokuserer på specielle diæter for at hjælpe brugerne med at nå deres diætmål, såsom veganer, keto, low carb og paleo.
- Nogle apps kan integrere data automatisk for nemt at forstå målene.
- Det er bedst at tjekke dine præferencer og personlige krav, før du vælger den rigtige app.
- Fakturerings- og abonnementsmetoden kan hjælpe med at tilbyde nogle yderligere fordele, man skal overveje.
Når dette er sagt, er det bedst at huske, at du ikke er afhængig af apps til at tælle kalorier, der kan føre til spiseforstyrrelser og madbesættelse. Desuden er det muligvis ikke sundt at stole på sådanne apps til vægttab, mens det har en negativ indvirkning på mental og fysisk sundhed.