Androids Forstyr ikke (DND) er et afgørende værktøj, der kan forbedre din mentale sundhed. Hold dig opdateret for at vide, hvordan du bruger det til maksimalt udbytte.
Smartphone-afhængighed er skræmmende.
Trangen til at vække skærmen i ny og næ for at tjekke opdateringer tager hårdt på den overordnede kondition, med depression, angst, bipolar lidelse, nedsat kognitiv evne og migræne kun toppen af isbjerget.
Ergo er det bedst at have noget personlig ikke-digital tid, hvor man bor normalt.
Forstyr ikke spiller en afgørende rolle i disse situationer. Og det er ikke kun til sengetid (jeg foretrækker flytilstand til det); meddelelser kan ødelægge det meste af dine timer efter arbejde og æder betydelige bidder af din personlige tid og familietid væk.
Indholdsfortegnelse
Forstyr ikke
Forstyr ikke blev introduceret med Android Lollipop. Målet var enkelt: blokere ikke-essentielle smartphone-interaktioner.
Med Android, der bliver glat med hver opdatering, er DND blevet fleksibel, og du vil måske tjekke det ud, hvis du ikke allerede har gjort det.
Bemærk: De næste afsnit henviser til (aktier) Android 10 og 11 (Samsung-enheder). Derudover kan der være små variationer afhængigt af dit smartphone-mærke.
Sådan slår du DND til
Du kan slå DND til ved at trykke på ikonet uden adgang i meddelelsesområdet.
Du kan også inkludere dette, hvis du ikke kan finde dette hos andre ved at stryge meddelelsespanelet helt ned, finde tilføjelsessymbolet og trække DND-ikonet til den øverste division.
Nu kan du afslutte redigeringen, stryge ned ad meddelelsespanelet igen og trykke længe på DND-ikonet for at konfigurere det til din brug.
Alternativt kan du gå ind i Indstillinger > Lyde > Forstyr ikke til Android 10. For Android 11 sidder dette under Indstillinger > Meddelelser > Forstyr ikke.
Bemærk: Den idiotsikre måde at finde DND på er at bruge indstillingssøgningen.
DND-indstillinger
Disse indstillinger er ret ens i både Android 10 og 11. Så vi tager Android 11, da det er nyere med nogle enheder, der allerede migrerer til Android 12.
De første par faner spørger dig om varigheden af DND-tilstanden, når den er slået til. Du kan indstille den til Indtil du slukker, i en bestemt varighed (15 minutter til 12 timer), eller Spørg hver gang.
Desuden kan man også indstille det til en bestemt tidsplan på bestemte dage.
Disse konfigurationer handler om at slå DND til efter ens smag. Men det kan betyde, at du går glip af vigtige ting eller mister kontakten med dine kære i kritiske tider.
Der er dog skabt undtagelser for at håndtere dette problem.
Den første mulighed (Opkald, beskeder og samtaler) er, hvor du kan indstille den til at modtage opkald og beskeder fra alle, foretrukne eller gemte kontakter. Standardtilstanden (ingen) blokerer alle indgående alarmer.
En anden praktisk mulighed er Gentag opkald, som gør det muligt at ringe, hvis et bestemt nummer ringer to gange inden for 15 minutter.
Navnlig afhænger advarselsmekanismen af standardtelefonstatus i øjeblikket. For eksempel ringer den ikke, hvis den er indstillet til at vibrere eller lydløs.
På samme måde lader alarmer og lyde dig yderligere konfigurere DND:
Du kan vælge de tilladte lyde under en aktiv DND-session, såsom alarmer, medier, påmindelser osv.
Endelig handler Apps-sektionen i Undtagelserne om specifikke applikationer, der omgår DND-begrænsninger. Dette tillader granulære kontroller baseret på applikationen.
Aktiver Forstyr ikke på Android
Vi bør være bekymrede over virkningerne af smartphones på vores mentale sundhed.
Med dette i tankerne har Google inkluderet funktioner som Digital Wellbeing og Forstyr ikke for at hjælpe os med at slappe af. Når den er konfigureret, hvilket kun tager et minut eller to, hjælper DND med at opnå dette med blot et tryk.
Desuden sikrer DND-undtagelser, at vi ikke blokerer noget uundgåeligt.
PS: Hvis du føler dig misundelig på den robuste forbindelse mellem iPhone og Mac, så tag et kig på, hvordan du forbinder din Android til Windows.