Lad os se det i øjnene, Instagram kan til tider være overvældende.
Med mængden af videoindhold, du ser dagligt, føles det næsten som om, at scrolle er blevet en ustoppelig vane, fordi du ikke vil gå glip af “det næste interessante hjul.” En times scrollning bliver til 4 timer i hurtig tid, og hvis du er som min fætter, kan din skærmtid endda røre taget.
Uanset om du er træt af afhængighed af sociale medier, eller du simpelthen føler, at Instagram ikke tjener noget formål for dig længere, virker det som en logisk idé at slette din konto.
Problemet er, at det ikke er så ligetil en proces, som det plejede at være. Tidligere skulle du bare gå over til Indstillinger og se muligheden for at slette din konto med det samme. Sådan er det ikke længere.
Processen er lidt forvirrende i dag, især efter de få seneste opdateringer. Du kan dog læne dig tilbage og følge med, mens jeg lægger trinene ud på den mest ligetil måde i dette indlæg.
Hvis du foretrækker at se en trin-for-trin vejledning af processen i stedet, er her en hurtig video:
Lad os lære mere.
Indholdsfortegnelse
Hvorfor du måske ønsker at slette din Instagram-konto
Uanset hvor vanedannende Instagram kan være, er der situationer, hvor sletning af din konto virker som den bedste ting at gøre. Her er nogle grunde til, hvorfor du måske ønsker at slette din Instagram-konto.
#1. Sammenlign dit liv med andre 👥
Det er nemt at blive fanget af den perfekte verden portrætteret af brugerne af Instagram, hvilket ikke er en realitet det meste af tiden. Du er måske også træt af at sammenligne dit liv med andres smukke øjeblikke og ønske dig, hvorfor du ikke levede den slags liv.
Dette er et stort problem i vores samfund, og jo hurtigere vi indser virkningen af det, jo bedre for os.
Læs også: Lær en ny færdighed med disse apps
#2. Brug for en pause 🌴
Det er nødvendigt at holde pauser, og det gælder alle aspekter af livet. Hvis du føler, at du virkelig har brug for en pause fra sociale medier, kan sletning af din konto være et godt skridt i det.
At blive konstant bombarderet med notifikationer og behovet for at være forbundet “altid” kan være mentalt drænende for de fleste.
#3. Indtager for meget tid om dagen ⌛
Hvis du bruger for meget tid på at scrolle på Instagram, er der stor mulighed for, at det påvirker din tidsplan. Du bemærker måske, at du bruger Instagram, selv når det er tid til at arbejde eller sove.
Sikkerhedskopiering af dine data
Før vi fortsætter med sletningsprocessen, kan du sikkerhedskopiere og downloade hele din kontos data ved at gå til din profil, trykke på de 3 linjer, trykke på Din aktivitet og til sidst trykke på Download dine oplysninger.
Dette giver dig mulighed for at downloade din kontos data, såsom historier, billeder, ruller, arkiverede indlæg osv.
Sådan sletter du Instagram-konto permanent
Her er de trin, du skal følge for at slette din Instagram-konto permanent.
Trin 1: Åbn Instagram og tryk på profilikonet.
Trin 2: Tryk på de tre linjer i øverste højre hjørne.
Trin 3: Tryk på Indstillinger og privatliv.
Trin 4: Rul ned, indtil du ser Hjælp. Tryk på den.
Trin 4: Tryk på Hjælp.
Trin 5: Du skulle se en skærm som denne. Du skal trykke på de tre linjer i øverste højre hjørne.
Trin 6: Tryk på Administrer din konto.
Trin 7: Tryk på Slet din konto.
Trin 8: Herfra skal du trykke på, hvor der står, “Deaktiver din Instagram-konto midlertidigt.”
Trin 9: Rul ned, indtil du ser et link med teksten “Slet din Instagram-konto.”
Trin 10: Tryk på rullemenuen iPhone App Hjælp.
Trin 11: Tryk på Hjælp til mobilbrowser.
Trin 12: Rul ned, indtil du ser et link med teksten “Slet din konto.” Du skal trykke på den.
Trin 13: Herfra skal du vælge en grund til, hvorfor du vil slette din konto. Når du ser den bedst egnede årsag, skal du trykke på den eller vælge “Noget andet”.
Trin 14: For at bekræfte, skal du indtaste din adgangskode.
Trin 15: Til sidst skal du trykke på Slet, og du er færdig.
Det var de trin, du skulle gøre fra din ende. Derefter vil Instagram tage 30 dage at fuldføre sletningsprocessen. Inden for disse 30 dage, hvis du ændrer mening om at slette din konto, kan du blot logge ind igen, og det vil tilbagekalde sletningen.
I løbet af 30 dages vinduet vil din konto ikke være synlig for offentligheden.
Sådan deaktiverer du din Instagram-konto
Hvis du er usikker på, om du vil slette din Instagram-konto permanent, anbefaler jeg at deaktivere den. Dette giver dig mulighed for at vende tilbage til din konto, når du vil, og undgå uoprettelig skade.
Deaktivering er en fantastisk midlertidig løsning på problemer som mental træthed og en påvirket tidsplan på grund af sociale medier.
Trinnene til at deaktivere din konto er næsten de samme som at slette din konto, bortset fra at på siden, hvor du vælger en grund til at slette din konto, skal du trykke på linket med teksten “Deaktiver midlertidigt.”
Vælg din årsag til deaktivering på denne side, indtast din adgangskode, og tryk på knappen midlertidigt deaktiver.
Når du deaktiverer din konto, vil hele din konto, inklusive alle dine billeder, kommentarer og likes, blive skjult, indtil du logger ind på din konto igen.
Tips til at stoppe med at føle sig overvældet, mens du bruger Instagram
Nogle gange mere end at slette eller deaktivere din Instagram-konto, har du brug for bedre måder at administrere din appbrug på. Det ideelle scenarie er ikke at lade appen opsluge dig. Her er nogle hurtige tips til at hjælpe dig med altid at være på toppen af appen.
#1. Slut med at følge unødvendige konti 👤
Hvis du bemærker, at nogle konti, du følger, får dig til at føle dig dårlig med dig selv eller ikke tilføjer værdi til dit liv, er det tid til at stoppe med at følge dem.
#2. Hold regelmæssige pauser 🌴
Som nævnt i dette indlæg er det nødvendigt for ethvert menneske at tage en pause. Overeksponering for sociale medier kan være mentalt drænende, fordi der er for meget information derude, og vores hjerne har brug for hvile fra tid til anden.
#3. Kvalitet > Kvantitet ✅
I stedet for at forbruge hvert lille stykke indhold, der dukker op på din skærm, så prøv at engagere dig i de konti, der virkelig tilføjer værdi til dit liv. Fokuser på kvalitet frem for kvantitet.
#4. Brug Mute-funktionen 🔇
Hver telefon har denne funktion, og gudskelov for det. Hvis du bliver ved med at føle dig overvældet af sociale medier, skal du bruge mute-funktionen oftere for at reducere støjen.
Afsluttende tanker
At slette din Instagram-konto kan virke som et stort skridt, og det kan holde dig tilbage. Men hvis du er sikker på, at resultatet af det vil være gavnligt for dig, anbefaler jeg at gå videre med det.
Hvis du er usikker, er der altid en mulighed for at deaktivere den eller forsøge at blive bedre til at håndtere den overvældelse, der følger med.
Lær derefter, hvordan du slår en virksomhedskonto fra på Instagram og flytter til en personlig konto.