Leder du efter flere måder at træne hjemmefra? Selvom det normalt er en sjov måde at træne på at cykle udenfor, tillader vejret det måske ikke altid. I dette tilfælde kan de bedste cykelapps til indendørs trænere hjælpe dig med at nå dine fitnessmål på din egen tidsplan.
Du skal bruge en fungerende indendørs træner for at få mest muligt ud af disse apps. Uanset om du får en smart cykeltræner eller bruger en klassisk, kan disse apps køre på en smartphone, tablet eller computer for at forbedre træningen. Med disse indendørs cykeltræningsapps kan du få en intens træning derhjemme og holde dit sind optaget af interaktive spilelementer, videoer og mange flere funktioner.
Indholdsfortegnelse
1. ZWIFT
For cyklister, der leder efter en fordybende, interaktiv og spillignende cykeloplevelse, er Zwift den bedste mulighed. Med Zwift Companion-appen tilgængelig på din smartphone, kan du interagere, mens du træner med venner, dele din placering og analysere køredata for at tage din kondition til næste niveau.
Zwift inkluderer over 2.500 træningspas, der kan tilpasses til din cykelevne og er skabt af de bedste trænere i verden. For en hjemmegymnastikoplevelse skal du blande disse app-træning med konditionstræning og hjertesundhedsøvelser. Yderligere funktioner i denne app inkluderer den letlæselige startskærm fyldt med dine seneste aktiviteter og kommende begivenheder.
Aktivitetsfeltet giver dig mulighed for bedre at komme i kontakt med andre ryttere og se, hvad de har gang i på platformen. Derudover er det nemt at holde styr på dine fremskridt med ugentlige og månedlige mål på appen. Chat med venner gennem fællesskabsgrupper og send opmuntring i realtid til andre trænere.
Når du scroller gennem appen, kan du se alle, der cykler på det tidspunkt, og om de er foran eller bag dig. Fra en smartphone kan du afslutte turen og dele den med andre cykelsider.
Zwift Companion-appen er tilgængelig på Android, iOS, Mac og Windows. Selvom den ledsagende app er gratis at bruge, kræver den et Zwift-abonnement for fuld brug.
Download: Zwift Companion til iOS | Android | Mac | Windows (Gratis, abonnement påkrævet)
2. Tacx Træning
Se virtuelle kurser baseret på virkelige ture med Tacx Training-appen. Hvis du allerede er en Garmin-bruger, så passer Tacx-appen perfekt ind i dit træningsøkosystem.
Tag en rundtur i Sydkorea, Portugal, Holland og mange flere steder rundt om i verden. De smukke optagelser fra det virkelige liv er perfekte til en, der foretrækker en mere naturtro rideoplevelse.
Overvåg hastighed, kadence og kraft under træning, og tjek stigningsindikatoren i realtid for at se, hvor meget af den bakke, der er tilbage. Træning inviterer dig i mellemtiden til at fokusere på kraft eller geare dig specifikt til et kommende løb.
Med ekstramateriale som samlermærker, udfordringer og målrettede træningsplaner tilbyder Tacx-appen masser af virtuelle cykelressourcer til både begyndere og konkurrerende atleter.
Download: Tacx Træning til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
3. TrainerRoad
Hvis du leder efter den bedste måde at blive en hurtigere cyklist på, så kan du opnå dette med TrainerRoad-appen. Få mest muligt ud af indendørs træning med strukturerede træningsplaner. Vælg mellem over 3.000 målrettede, videnskabsbaserede træningsplaner for at nå disse træningsmål på kortere tid.
Appen gemmer detaljerede registreringer af alle træningspas over lange perioder for at hjælpe med at sammenligne data og holde øje med din fitness fremskridt. De cykelanalyseværktøjer, der er tilgængelige på denne app, giver dig mulighed for at analysere køredata ét sted, og AI-værktøjer sporer automatisk din FTP (Functional Threshold Power).
TrainerRoad-planer fungerer for en række forskellige cykeldiscipliner, herunder landevej, grus, MTB, cyclocross og triatlon, og programmerne er fokuseret på resultater mere end visuelle. Med TrainerRoad-kalendersystemet kan du tilføje planer og vælge specifikke dage, der passer bedre til dine træningsmål.
Du kan også tilføje udendørs ture til TrainerRoad træningsplanen. Derudover er det muligt at gennemføre TrainerRoad-træning på udendørs ture ved at køre programmet på en Wahoo eller Garmin cykelcomputer.
Til sidst hjælper det at forbinde TrainerRoad-appen med andre apps som Garmin Connect og Strava med at holde styr på både indendørs og udendørs træning. For atleter, der ønsker at øge deres hastighed og FTP, er det et solidt valg.
Download: TrainerRoad til iOS | Android (kræver abonnement)
4. Wahoo RGT
Wahoo RGT (tidligere RGT Cycling) er en anden indendørs cykling-app, der kan strukturere din træning og give en god træning derhjemme. Denne virtuelle træningsapp lader dig ride på berømte stigninger og interagere med simuleringer af rigtige steder.
Udforsk Leuven City, Flandern, bestig Cap Formentor, eller zoom rundt på Dunoon Seafront Circuit. Denne applikation tilbyder også fantastiske funktioner som sociale grupper, løb og tidskørsel. Vælg mellem tredjepersons- og førstepersonsvisninger, mens du cykler, samt mellem en drone- og moto-kameravinkel.
De brugerdefinerbare funktioner gør denne træningsapp sjov at bruge. Skift din avatar og vælg mellem de forskellige tilgængelige cykler og sæt, der passer bedst til din stil og dit humør. Du har også mulighed for at uploade din rutefil og oprette en tilpasset bane med Magic Roads-funktionen.
RGT Cycling app har en brugervenlig grænseflade til at bruge med din cykeltræner derhjemme. Med nem tilslutning til andre populære træningsapps som TrainingPeaks og Strava er det en alsidig app, der vil appellere til mange cyklister.
Download: Wahoo RGT til iOS | Android (Abonnement påkrævet, gratis prøveversion tilgængelig)
Gør indendørs cykling sjovt med disse træningsapps
Fordi de fleste af disse apps fungerer med de fleste cykeltrænere, inklusive smarte trænere, gør de det nemt at få en intens hjemmetræning. Apps giver dig mulighed for at holde forbindelsen og overvåge dine fremskridt direkte fra en smartphone.
Med fordybende træningsvideoer, du kan personliggøre, gruppeture og sjove udfordringer, har du ikke lyst til at stå af din træner lige nu. Del desuden træningsdata med venner, andre træningsapps eller sociale medier for at holde styr på dine fremskridt.
Nyd timevis af sjov med disse apps designet til at tage din cykeltræning til det næste niveau. At bruge en indendørs cykeltræner nu er (næsten) lige så sjovt som at tage din cykel ud på en tur i den virkelige verden.
