Når det kommer til smartwatches, er Apple Watch og “de bedste” nu blevet synonyme med hinanden.
Og det er ikke kun på grund af dets nemme integration med Apple Universe, men snarere på grund af den slags funktioner, det giver, herunder nogle af de mest nyttige fitnessfunktioner.
Du kan bruge et Apple Watch til at tjekke din puls, iltniveauer, antallet af skridt du gik og meget mere.
Derudover er der interaktive apps, du kan bruge lige fra dit håndled, som vil spare dig for masser af tid og kræfter. Du behøver ikke engang at løfte din iPhone, når du skal tjekke noget.
Når det kommer til motion og især løb, bliver det en ekstra opgave og muligvis en byrde at bære din telefon, da du konstant er i gang med fysiske aktiviteter, som kræver brede bevægelser af dine arme og ben.
Takket være Apple Watch kan du gøre så meget lige fra dit håndled. Hvis du er en fitness-entusiast, og du elsker at løbe miles, så vil du elske de løbe-apps, vi vil gennemgå i dette indlæg til dit Apple Watch.
Hvis det lyder interessant, så lad os lære mere.
Indholdsfortegnelse
Forskellen mellem en kørende app og en aktivitetsapp
For at sige det på den mest enkle måde hjælper en aktivitetsapp dig med at spore dine bevægelser, træning og ståtid i en hel dag.
Tværtimod er en løbe-app kun skræddersyet til alle dine løbebehov. Det har kort, dataanalyse, en aktivitetsmåler og mere.
Mens en aktivitetsapp har nogle bredere anvendelser, er en løbeapp et nichevalg, der er bedst egnet, når du kun planlægger at løbe.
Læs også: Top 12 Smart Health Tracker for Better Life
Behovet for en ekstra kørende app på Apple Watch
Det er sjovt, fordi jeg kan se et stort spørgsmål i dit hoved, der spørger, “hvorfor har jeg brug for en ekstra løbe-app, hvis mit Apple Watch allerede har en indbygget fitness-app?”.
Nå, svaret på dette er ret ligetil. Når det kommer til en dedikeret løbeapp, går den den ekstra mil at kurere dine rapporter, der er specifikke for dine træningsmål
Nogle apps understøtter endda live-coacher, som vil guide og tage dig tættere på dit næsten perfekte løb.
Det gør et godt stykke arbejde med at yde enorm støtte fra lokalsamfundet og holde dig på læringsradaren.
Sammen med tilpasset træning og løbespecifik coaching giver nogle apps dig også kostplaner for at få den pågældende løbers krop. Da fokus kun er på løb, kan du øve dig med knivskarpt fokus uden andre forstyrrelser.
Det er præcis grunden til, at en tredjeparts løbeapp gør så meget mere end standard fitnessappen på Apple Watch.
Når det er sagt, lad os tage et kig på de bedste kørende apps.
Strava
En af de ældste og mest populære løbe-apps derude, Stravas alsidige funktionalitet har en stærk fanskare i lang tid nu.
Den mest elskede funktion ved denne app er uden tvivl det faktum, at den giver dig mulighed for at være social og konkurrere med venner, skabe gruppeudfordringer og spore, der løb hurtigst og længst. Dette hjælper dig med at opnå mere og samtidig have det sjovere.
Hvis du er en triatlet, får du en godbid, fordi det også hjælper dig med at spore din tur og vandretur med den største nøjagtighed. Denne app’s intelligente system anbefaler også forskellige spor, du kan udforske baseret på dine præferencer.
Med den betalte version kan du spore mere end 30 yderligere aktiviteter, såsom yoga, og også få indsigt i, hvordan du kan forbedre dig selv med hver aktivitet.
Du kan bruge Strava til at tage nye udfordringer op ved at deltage i månedlige udfordringer og finpudse dit ansvarsmærke, når du har fuldført dem.
ASICS Runkeeper
Hvis du er en, der elsker tilpasninger, skal du ikke lede længere, fordi ASICS Runkeeper giver dig mulighed for at konfigurere dine aktiviteter efter dine præferencer.
Ligesom Strava er ASICS Runkeeper en veteran på markedet og har sin egen loyale løbere-brugerklub.
Nogle af de mange funktioner i denne app inkluderer:
- Audio-guidet træning for begyndere såvel som øvede løbere
- Sporing af træning som løb, gåture, vandreture og cykling manuelt eller ved hjælp af GPS
- Sporing af dine fremskridt via rettidige statistikrapporter
- Personlig plan i henhold til dine mål
- Giver dig mulighed for at lytte til dit tempo, distance og tid i 5 motiverende stemmer
- Integration med pulsmålere
Ud over dette kan du også integrere Spotify og Apple Music og give din løbenæring med dine yndlingsnumre som en proff.
Nike Run Club
En app, der eksisterede allerede før Apple Watch startede sin fitness-app, Nike Run Club er gratis at bruge og et populært valg blandt brugerne af Nike.
Den kommer med eksperttrænere, et utroligt fællesskab og masser af motivation til at hjælpe dig med at nå målstregen på ingen tid.
Du kan forberede dig til dit 5k, 10k eller halvmaraton ved hjælp af deres guidede løbsfunktioner, der også inkluderer interaktive planer for dine mål og fitnessniveau.
Når det kommer til den bedste funktion, giver den dig mulighed for at spore kilometertal på dine sko og lader dig identificere din løbehastighed for hvert par. Hvis dine sko er slidte, og du har brug for nye, giver den dig besked om at få et nyt par. Hvor fedt er det?
Alt i alt er dette en fantastisk app til løbere, der leder efter nem træning kombineret med fællesskabsråd og et nyttigt foder til at forbedre fysisk aktivitet.
Kort My Run
Jeg forstår, hvor kedeligt det må være at løbe på samme bane gentagne gange, så for at bekæmpe det, kan du bruge Map My Run-appen til at finde nye ruter, hver gang du løber. Det gør din løbetur mindre monoton og mere behagelig.
Her er nogle fantastiske funktioner i denne app:
- Et sæt træningsværktøjer og -teknikker, der hjælper dig med at løbe bedre
- Nem integration med andre apps og wearables som Apple Health, Gramin, FitBit osv.
- Over 600 aktiviteter til løb, cykling, fitnesstræning, cross-træning og meget mere
- Forbind med MyFitnessPal for at analysere dit kalorieindtag og forbrænding
- Et inspireret fællesskab med over 60 millioner atleter
Med funktioner, der er så nyttige, kommer det ikke som nogen overraskelse, at denne app blev kåret som de 10 bedste løbe-apps af The Guardian og er også blevet kåret som Best Running Apps Readers’ Choice på About.com.
Adidas løb
Adidas Running er en fantastisk app med et fællesskab på 170 millioner fitnessentusiaster, det er mere end bare en løbetracker. Det hjælper dig med at spore din varighed, distance, puls og forbrændte kalorier med et enkelt tryk.
Du kan også holde dig selv motiveret ved at deltage i forskellige virtuelle løb og udfordringer eller sætte målrettede udfordringer for at overskride dine grænser. Hver gang du sætter en ny rekord, optjener du belønninger for at forblive motiveret under hele din rejse, hvilket er meget nyttigt.
Hvis du føler dig spontan, kan du tage videoer af dine fitnesseventyr og integrere dem med Relive-appen. Faktisk kan du også forbinde den med MyFitnessPal og REBO Smart Bottle for at spore dit vand- og madindtag.
RunGo
Som navnet antyder, er RunGo-appen perfekt til at hjælpe dig med at vælge de bedste ruter at løbe eller blot oprette en efter dine præferencer.
Hvis du er ivrig efter at vide, hvorfor RunGo kom til denne liste, er det fordi den giver dig mulighed for:
- Simuler løb og bucket list-ruter med stemmestyrede beskeder og gadebilleder lige fra dit løbebånd, eller hvor end du er
- Find et løbevenligt hotel med RunGos hotelpartnere, og gå ikke glip af dine løbeture, mens du er ude at rejse
- Brug stemmenavigation for aldrig at gå glip af et sving, mens du løber
- Lad dine venner og familie spore dig i virkeligheden, og lad dem vide, at du virkelig flygter fra dem 😛
- Udfordr dig selv med virtuelle løb, vind og tjen berømmelse på ranglister
Derudover kommer denne kraftfulde app med over 600.000 ruter på tværs af 171 lande, inklusive byture, unikke eventyr, racerbaner og visuelle simuleringer.
Løb til vægttab fra Slimkit
Hvis vægttab er din prioritet, så vil Weight Loss Running by SlimKit hjælpe dig med at slanke dig på 4 uger.
Denne app giver dig en strategisk tilgang ved at foreslå skræddersyede løbeplaner kombineret med den nødvendige diæt for at tabe din stædige vægt hurtigere. Den har også en vandtracker for at holde dine hydreringsniveauer i skak.
Hvis du er nybegynder, kan du vælge en 3-dages træningsplan. Når det kommer til kostplaner, giver det dig trin-for-trin instruktioner om, hvordan du kan forberede lækre, men sunde opskrifter til morgenmad, frokost og aftensmad.
For en laser-fokuseret tilgang kan du vælge en personlig træner, hvad enten den er sød, opmuntrende eller fra en militær træningsstil.
Du kan komme i gang ved at integrere det med musik, optage din træning og tage inspirerende transformationsbilleder fra din app.
Dette skal være den perfekte app til at knuse dine nytårsforsætter og sige hej til en, der passer dig.
Læs også: 13 bedste smarte vægte til at holde styr på din vægt
Løb Walking Tracker mål
En god start kræver store mål, og det er præcis, hvad Running Walking Tracker-mål vil hjælpe dig med at sætte og opnå. Det er en fremragende app til en, der lige er begyndt med deres fitnessrejse.
Mange begyndere har været motiverede og er på rette spor på grund af følgende muligheder:
- Sæt et eksklusivt mål for distance, forbrændte kalorier, skridt, varighed og højde
- Du kan sætte disse mål for jogging, gåture, stavgang, mountainbike eller cykling
- Tjek din puls, mens du udfører disse aktiviteter
- Start en aktivitet direkte fra dit håndled
Når du får deres premium-plan, får du en ekstra fordel af en rigtig stemmecoach, som vil give dig feedback på dine fremskridt. Du kan også oprette din HIIT-træning, få eksklusive planer for din træning, bruge live chat og se præstationsdiagrammer.
10K Trainer fra C25K
10k Trainer fra C25K fortjener en bemærkelsesværdig omtale for at blive vist på websteder som New York Times, Forbes og The Guardian. Den er vurderet højt blandt brugerne og gør præcis, hvad den lover: Forøg din gang- og løbeoplevelse.
Denne app har stolt været en del af millioner af succeshistorier på grund af, alt takket være deres tilbud som:
- Nem 10k programmer i 3 dage om ugen
- Prisvindende musik fra Top DJs.
- Sømløse integrationer med sundhedsapps
- Rigt samfund af veteraner og nybegyndere
- Audio coach og alters
Med en nem delingsmulighed kan du også vise dine fremskridt på Facebook, Twitter og Instagram.
Hele formålet med denne app er at få dig på benene og begynde at bevæge dig, samtidig med at du har det sjovt.
Forfatterens note
Løb er måske ikke så let, som det ser ud, og du vil kræve en masse motivation for at gå den ekstra mil for at være konsekvent, og derfor er det vigtigt at parre din rejse med en af ovenstående apps.
Det vil hjælpe dig enormt med at nå dine kortsigtede og langsigtede mål, fordi lad os se det i øjnene, det er altid bedre at være øm i dag end at undskylde i morgen.
Tjek derefter disse pulsmåler-apps til Apple Watch.