13 bedste skrivebordscykler til dit hjemmekontor, for at være sund

I denne fjernarbejdstid er det et must at holde sig i form fysisk. På grund af mindre eller ingen aktivitet, når du arbejder hjemmefra, er du tilbøjelig til flere fysiske og mentale helbredsproblemer.

At have en under-skrivebordscykel til dit hjemmekontor kan hjælpe dig med at løse dette problem.

I denne artikel vil vi diskutere, hvorfor fitness betyder mest for folk, der arbejder hjemmefra, hvordan underbordscykler kan hjælpe dig med at nå dine fitnessmål, og liste 13 under bordcykler, du kan prøve.

Hvorfor fitness betyder noget i dagens arbejde hjemmefra

Regelmæssig fysisk aktivitet holder dig sund. Det kan være alt fra blot at gå en kilometer til at dyrke en udendørs sport.

Det er så effektivt, at det kan brænde 90 % af dine sundhedsproblemer ned. Det siger du ikke!

Ifølge Nationale Sundhedstjenesterkan motion reducere din risiko for dødelige hjertesygdomme, slagtilfælde, type 2-diabetes og kræft med op til 30 %.

Desuden kan regelmæssig motion være utrolig gavnlig for din mentale sundhed.

Læger anbefaler adskillige fysiske øvelser til patienter, der lider af psykiske problemer såsom depression, angst, stress og meget mere.

Men hvad betyder regelmæssig motion?

Til 3,2 milliarder arbejdende fagfolk, deres dosis af regelmæssig motion kommer fra pendling mellem kontoret og hjemmet. De skridt, de tager for at komme ned i deres hjem til dem, de tager, mens de klatrer op ad kontortrapperne og på vej. Alt står for en eller anden form for motion.

Regeringens Covid-19-restriktioner tvang dog folk til at arbejde eksternt i de sidste par år. Men nu, selvom Covid-restriktioner næsten er væk, foretrækker mange virksomheder og medarbejdere stadig at arbejde hjemmefra.

97 % af den globale arbejdsstyrke betragter stadig fjernarbejde som gavnligt, men sandheden er, at arbejde hjemmefra hæmmer fysisk velvære på lang sigt. Hvordan er det?

#1. Mindre mobilitet

Når du arbejder hjemmefra, er der mindre eller ingen fysisk aktivitet involveret.

Det er tydeligt, at på trods af at du sparer dine pendlingsudgifter og arbejder i din komfort, bruger du timer på at sidde på lange opkald og zoom-møder.

Bliver vi stillesiddende?

En undersøgelse foretaget af Cambridge Open Engage rapporterede, at amerikanere, der arbejdede hjemmefra, havde set en 32 % reduktion i fysisk aktivitet dagligt.

Det betyder, ja, vi bliver stillesiddende!

#2. Arbejdstræthed

Det er svært at opretholde en ordentlig balance mellem arbejde og privatliv, mens du arbejder på afstand. Ironisk nok er dit arbejde nu hjemme hos dig, og ifølge din familie har du ingen tidsbund. Men din virksomhed mener også det samme.

Dette skaber tidsstyringsproblemer. Du gør dit bedste for at balancere begge dele og arbejde i længere timer, hvorved dit arbejdsliv strækkes dag for dag.

Snart begynder du at føle arbejdstræthed. Da medarbejderne oplever, at de arbejder hele tiden, har de mindre tid til andre aktiviteter, herunder fysisk træning.

#3. Social isolation

Hvornår har du sidst mødt din kontorkollega? Hvis dit svar er præ-covid, er du modtagelig for social isolation. Mangel på social interaktion resulterer i en mangelfuld søvnplan, depression og ensomhed.

For at slippe af med alle disse problemer er fysiske og mentale øvelser nødvendige. Hvis du er freelancer eller en medarbejder, der arbejder hjemmefra, kan under skrivebordscykler hjælpe. Lad os se hvordan!

Sådan hjælper Under Desk Bikes WFH Professionals

Mens WFH gør os mere dovne dag for dag, kan det være udfordrende at forbrænde kalorier, opretholde en god fysik og forblive i form og aktiv.

Heldigvis er der en simpel løsning på dette problem: Under Desk Bikes.

En motionscykel under skrivebordet er en cykel designet til folk, der ønsker at træne regelmæssigt uden at hæmme deres arbejde.

Bordcykler er også gode til folk, der har problemer med at rejse sig fra deres stole. De er nemme at ride, og de kræver ikke meget styrke eller balance.

Med træning under skrivebordet har du mulighed for at overvinde arbejdstræthed og blive mere produktiv, mens du arbejder hjemmefra.

Lad os grave dybere ned i, hvordan under skrivebordscykler er den bedste træningsløsning for WFH-professionelle.

#1. Gendan en sund balance mellem arbejde og privatliv

En af de væsentlige grunde til at investere i motionscykler under skrivebordet er at få din krop til at bevæge sig, mens du fokuserer på dit arbejde.

Lad os forstå det bedre. Når du sidder, udøves hele dit vægttryk på hælene på dine fødder. Når du bruger en under skrivebordscykel, flytter denne vægt til midten af ​​foden. Dette øger mængden af ​​ilt, som din fod modtager.

Åbenbart forbrænder cykling en betydelig mængde kalorier, som du måske ikke er i stand til at forbrænde på nogen anden måde.

#2. Oplev et produktivitetsboost

Når du træner, frigiver din krop endorfiner, hormoner, der får dig til at føle dig glad. Spændende disse hormoner under arbejdet kan glæde dit humør og gøre dig mere produktiv.

Desuden hjælper en bordcykel dig med at kanalisere din overdrevne energi, så du har nok energi til at fokusere på arbejdet.

#3. Hæmmer ikke arbejdsproduktiviteten

Det bedste ved en under skrivebordscykel er, at den ikke vil distrahere dig så meget fra dit arbejde.

Når du tøffer, kan du bemærke, at din overkrop bevæger sig fra side til side, hvilket kan være distraherende i starten. Men med øvelse vil du være i stand til at ændre din kropsholdning.

På samme måde er det uvirkeligt at blive distraheret af cyklens støj. De er designet til at være ekstremt støjsvage, selvom du pedaler lige så hurtigt som Usain Bolt.

Her er nogle af de bedste skrivebordscykler til dit hjemmekontor.

YOSUDA ​​Magnetic Under Desk Cykelcykel YBM-1

Grundlagt i 2018 – Yosuda er et familiefitnessmærke, der sælger fitnessudstyr såsom stationære cykler, skrivebordscykler mv.

Yosudas cykel er en premium under-skrivebordscykel.

Funktioner

• Multifunktionel: Udfør ubesværet arm- og benøvelser, uanset om du er et barn eller en 70-årig
• Glat og støjsvag: Har en samarium-koboltmagnet af høj kvalitet, der giver rigelig belastning for jævnere, mere støjsvage pedaler
• Kalibreret modstand: Leveres med 8 justerbare niveauer af magnetisk spænding og er stabil nok til at bære selv det mest ekstraordinære modstandsniveau.
• Nem at bruge og bære: Letforståelig digitalmåler for at give dig træningsindsigt og et indbygget bærbart håndtag til at bære udstyret nemt

Yosuda under skrivebordscykler er perfekte til kompakte steder. Desuden producerer de en minimal lyd på kun 20db – ikke engang nok til at vække en sovende baby i rummet.

DeskCycle

DeskCycle er et produkt af 3D Innovations, LLC.

Den beskæftiger sig med udvikling af software og produkter, der gør det nemmere og mere bekvemt at træne hjemmefra.

Funktioner

• Realtidsresultater: Stor 5-funktions LCD-skærm sporer din hastighed, tid, tilbagelagte distance, forbrændte kalorier og mere
• Glat pedalbevægelse: Svinghjul med høj inerti for en ekstra jævn padelbevægelse, mens du træner
• Whisper Silent: Bruger berøringsfri magnetisk modstand til at fungere lydløst uden at forstyrre dine kolleger
• Spændingskontrol: Vælg mellem 8 forskellige intensitetsniveauer for at tilpasse din oplevelse og presse din træning til det yderste

Skrivebordscyklusser leveres med gratis online aktivitetslogningssoftware. Brug den til at spore og analysere dine daglige fremskridt, beregne kalorier og uploade dine trin til Fitbit.

Himaly motionscykel

Himalys bærbare under skrivebordscykelmotionsmaskine er fremragende til WFH-medarbejdere, der er interesserede i deres helbred.

Den er multifunktionel og kan bruges til både ben- og armøvelser.

Funktioner

• Letvægtsudstyr: Kompakt design og letvægts krop på 4 kg til at træne når og hvor du vil
• Nem montering: Saml maskinen på få minutter uden hjælp fra en ekspert eller værktøj
• Compact-Space Saver: Mikrodesign på 43 x 32 x 20 cm til at passe ind i den mindste plads i dit hjem eller kontor

Himalys under skrivebordscykel er nem at samle og leveres med skridsikre pedaler for at give dig et bedre greb, mens du træner.

FlexiSpot

FlexiSpot har specialiseret sig i at bringe ergonomiske løsninger, der hjælper folk med at leve et sundere og mere produktivt liv.

Dens produkter er specielt testet og certificeret af TUV SUD.

Funktioner

• Hurtigjustering af sæde: Dets pneumatiske justeringshåndtag giver dig mulighed for hurtigt at justere sædet til din ønskede højde med et enkelt tryk
• Kalibreret modstand: 8 niveauer af modstand for at hjælpe dig med at gå fra let aktivitet til en robust træning med et svirp med dit håndled
• Justerbart skrivebord: Let justerbart skrivebord med op-, ned- og tilbagebevægelser til siddende og stående positioner
• Låsbare tyngdekrafthjul: Letrullende hjul for fri mobilitet plus tyngdekraftsensorhjullåse for at holde cyklen stabil, mens du træner

Det bedste ved FlexiSpot er, at det har et foldbart pedalsystem og hjul, der passer ind i de mindste rum i dit værelse eller kontor.

FlexStride Under Desk Elliptical

FlexStride Under Desk Elliptical er en praktisk og effektiv løsning til dine usunde trænings-undskyldninger.

Udstyret er manuelt drevet, så du ikke behøver at vente på strøm for at starte din træning – ingen ledninger, ingen opladning, ingen elektricitet nødvendig.

Funktioner

• LCD-skærm: Levende digitalt display til at kontrollere dine regelmæssige fremskridt og træffe datadrevne beslutninger
• Bærbart udstyr: Vejer kun 26,5 lbs med et indbygget håndtag til nemt at bære udstyret på tværs af rum eller kontorer
• Ultimativ stabilitet: Robust overflade over pedalerne for at forhindre glat greb og give stabilitet, mens du træner
• Sports Recovery: Accelereret heling for at forhindre fremtidige skader og hurtigt finde lindring af ledsmerter og rygsmerter

Du får også livstidsgaranti på FlexStrids ellipsetrainer. Derudover kommer udstyret med en rullemåtte, tøjrem, træningsmodstandsbånd og et par stolehjulstoppere.

FlexCycle motionscykel

FlexCycle motionscykler hjælper dig med at rense dit sind, opbygge udholdenhed og stramme musklerne med kun 75 minutters fodpedaltræning ugentligt.

Funktioner

• Online sporingssoftware: Integrer din bordcykel med LifePro-appen for at spore dine træningsfremskridt og statistik under ét dashboard
• Overkropsudstyr: Fastgør de medfølgende modstandsbånd til din maskine til bonusarmpedalerne for at skifte din bentræning op til en armtræning
• Juster spændingen: Tilpas din træning med 8 modstandsniveauer ved hjælp af en knap.
• Sikker og stabil: Skridsikre greb, stabiliseringsstænger og valgfri tøjringsrem inkluderet for øget sikkerhed på glatte gulve

Du kan nemt få adgang til træningsvideoer på tværs af FlexCycles fællesskab og få din cykel under bord til at køre på ingen tid.

Bemærk: Ligesom FlexStride kommer FlexCycle også med livslang support.

SitFit elliptisk motionscykel

SitFit Elliptical under skrivebords-motionscykel er letvægts træningsudstyr til WFH-professionelle.

Du kan nemt tilpasse din træning med en fjernbetjening eller vælge manuelle indstillinger.

Funktioner

• Motoriserede bi-direktionelle bevægelser: Du skal blot vælge den hastighed og retning, du vil træde i pedalerne, og SitFit begynder at dreje i overensstemmelse hermed
• Fjernbetjening: Tilpas dine pedaltræningsindstillinger manuelt eller med en fjernbetjening
• Nem mobilitet: 16 lbs udstyr med et indbygget håndtag til at flytte det, hvor det er nødvendigt
• Skridsikre pedaler: Fodholderen er dækket af en robust overflade, der giver bedre greb og stabilitet, mens du træner

SitFit kompakte elliptiske er specielt designet til seniorer og genoptræningsformål. Selvom det ikke har et højt modstandsniveau, kan man altid bruge det til regelmæssige øvelser og spore de forbrændte kalorier. SitFit kompakte elliptiske er specielt designet til seniorer og genoptræningsformål. Selvom det ikke har et højt modstandsniveau, kan man altid bruge det til regelmæssige øvelser og spore de forbrændte kalorier.

Magnetisk under skrivebordscykel

Sunny Health and Fitness er en førende virksomhed, der fremstiller træningsudstyr til daglig sundhed.

Den magnetiske undercykel er en overkommelig og alsidig løsning til din almindelige træningsrutine.

Funktioner

• Low Impact: Dens 7-tommer skridt hjælper dig med at inkorporere underkroppens bevægelse uden at lægge pres på leddene
• 2-i-1-design: Designet på en måde, der nemt kan skifte pedal med enten dine fødder eller dine arme
• Glat betjening: Bæltedrevet mekanisme og 3,52 lbs svinghjul for at give dig en jævn cykeloplevelse
• Let at opbevare: Kompakt design, der passer ind i de mindste under skrivebordspladser og et indbygget håndtag til at flytte det nemt

Som mange andre under bordcykler er der otte niveauer af magnetisk modstand og et display, der sporer aktivitet.

Vive Pedal Træner

Vive pedal-motionscykel er en bærbar motionscykel under skrivebordet til WFH-professionelle.

Den har et kompakt design, der giver dig mulighed for at udføre arm- og benøvelser ubesværet.

Funktioner

• Whisper Quiet: Ingen støj pedalmekanisme for at forhindre dig i at blive forstyrret, når du bruger Vive-motionisten
• Hurtig opsætning: Konstrueret på en måde, der nemt kan samle alt og få din maskine op at køre på få minutter
• Justerbar modstand: Juster nemt modstandsniveauet og tilpas din træning
• LCD-skærm: Multifunktionel LCD-skærm til hurtigt at forstå dine træningsmål og resultater

Vive pedal-træneren er fremragende til at tone muskler og forbedre koncentrationen. Det lavprofilerede design forhindrer pedalmotionisten i at glide på enhver overflade, inklusive bordplade, tæpper eller gulvoverflader.

Exerpeutic 2000M motoriseret elektrisk pedaløvelse

Vil du forbrænde nogle kalorier, mens du er på et konferenceopkald? Den 2020-opgraderede model af Exerpeutic pedal-motionist er den rigtige pasform til dig.

Modellen fremmer bedre blodcirkulation, styrke og mobilitet.

Funktioner

• 2-i-1-design: Brug pedal-træneren med både fødder og arm alternativt for at fremme bedre blodcirkulation over over- og underkroppen
• Rummelige pedaler: Forbedret stor 12 cm bred foldbar pedal med justerbare stropper for at forhindre din fod i at glide
• Hastighedsregulator: Håndholdt hastighedsregulator med 180 cm forlænget lang ledning for nem hastighedsjustering
• Motor Auto-Stop: Overbelastningsbeskyttelse stopper rotationen af ​​håndsvingene, hvis brugerens ben ikke kan rotere frit

Du kan nyde en mere modstandsdygtig træning, når strømmen er slukket. Når strømmen er tændt, har den en automatisk 15 min timersession, der forhindrer udflugtsopvarmning for den, der træder i pedalerne, og maskinen.

Stamina Inmotion elliptisk

Leder du efter en cykel under skrivebordet med en støjfri politik? Stamina Inmotion Elliptical leverer en stille og effektiv træningsoplevelse selv ved det højeste modstandsniveau.

Funktioner

• Multi-Function Monitor: Letlæselig digital monitor til at spore fremskridt i realtid og se alle dine træningsstatistikker med jævne mellemrum
• Justerbare spændinger: Styr intensiteten af ​​træningen ved blot at dreje modstandsvælgeren, mens du træner
• Ikke-glatte pedaler: Teksturerede pedaloverflader for at sikre dine fødder, mens du trænger til et godt helbred
• Dual Workout Mode: Et unikt design, der lader dig bruge strideren, mens du sidder eller står ubesværet

Inmotion Elliptical kan også integreres med en smart fitness-app understøttet af müüv. Workout-appen tilbyder personlig træning og skræddersyede videoer for at hjælpe dig med at få den perfekte WFH-øvelse.

Cubii Pro under skrivebord ellipsemaskine

Cubii Pro siddende under skrivebordet elliptisk er en af ​​de bedste under skrivebordscykler på markedet.

Den lover en “hviskende-stille” motor, der gør den perfekt til hjemme- og kontorbrug.

Funktioner

• Smooth Stride: Ultra glat gearing for at opretholde fritflydende pedaler ved enhver modstand og berige din træningsoplevelse
• Integreret fitness-app: Synkroniser Cubii-appen med din enhed for at spore dine fremskridt og forbrændte kalorier
• Let bærbar: Cubii elliptiske vejer kun 32 lbs og leveres med et indbygget håndtag
• Whisper-Quiet: Ingen støj pedaloperationer selv med et højere modstandsniveau

Cubii under-skrivebord elliptiske kommer med 8 niveauer af modstand. Du kan til enhver tid justere din træningsintensitet blot ved at dreje på justeringsknappen.

Vive Magnetic Pedal Exerciser

Vive magnetisk pedal-motionist er en opgraderet model af dens tidligere underbordscykelmodel.

Det er den smarteste pedalmotionist på markedet og mere gavnlig til øvelser med lav effekt.

Funktioner

• Glat pedalbevægelse: Exceptionelt glatte og støjsvage pedalbevægelser på grund af dens indbyggede magnetiske modstand
• Hurtig opsætning: Saml hurtigt udstyret med den letforståelige brugervejledning og rejseguider i Vive-mobilappen
• Smartphone-kompatibilitet: Par din enhed med pedal-motionisten for at bruge Vive fit-appen til målrettede træninger og spore dine fremskridt

Vive pedal-motionist er det perfekte valg for ansatte, der arbejder på arbejde.

Afslutning 🚲

Under-skrive motionscykler kommer i forskellige former og varianter. I denne artikel har vi diskuteret nogle af de bedste under-skrivebordscykler til dit hjemmekontor.

Stadig forvirret over den bedste under-skrivebordscykel for dig? Lad os forfine cyklerne efter deres bedste kvalitet.

Bedste Allround PerformanceDeskCycleBest SplurgeCubii Pro Siddende Under Skrivebord Elliptisk CykelHvisken Stille YdeevneStamina Inmotion EllipsecyklerBedst Let at opsætte Sunny Health & Fitness Magnetisk Under Skrivebord ElliptiskBest Med AppLifePro FlexCycle Under Desk Motionscykel

Vælg din favorit, send undercyklen under dit skrivebord, og nå dine fitnessmål på den rigtige måde!