10 meditationsapps designet til børn [2022]

Vi er alle godt klar over de enorme fordele, som meditation tilbyder i vores daglige liv. Det har hjulpet folk med at opnå en stabil mental tilstand i evigheder.

Meditation er en magisk praksis, der kan ændre dit liv positivt. Mens voksne kan se efter måder at håndtere stress på, kan børn ikke. At være barn er ikke let længere. Børn skal igennem forskellige udfordringer og akademiske pres, som skaber en masse stress i deres liv. Meditation, hvis den introduceres i den daglige rutine i en tidlig alder, kan forbedre opmærksomheden hos dit lille barn.

Her er fordelene ved at indprente meditation i dit barns liv i en tidlig alder og de udfordringer, det vil hjælpe med at klare:

Kanaliserer deres energi: Børn er de mest energiske skabninger på denne planet. Men hvis de ikke kanaliseres korrekt, bliver deres energi spildt på ikke-essentielle aktiviteter. Guidede meditationsapps hjælper børn med at kanalisere deres energi til produktivt arbejde. Med disse apps kan børn nemt indprente meditation i deres livsstil. Det forbedrer deres hukommelse, og som et resultat præsterer de bedre i skolen, hvilket gør deres liv stressfrit.
Gør meditation sjovt: I det 21. århundrede er teknologi et barns anden lærer, og du kan ikke nægte, at vi er indviklet forbundet med teknologi. I sådanne tider kan guidede meditationsapps hjælpe dem med at forstå meditation som en sjov aktivitet. Det vil gøre det lettere for dem at praktisere meditation. For forældre kan det være en vanskelig opgave at få deres børn til at praktisere meditation. Men meditationsapps kan få dem til at ske på en sjov og let måde.
Børn bliver bedre til at håndtere stress: I dag er børns liv blevet mere konkurrencepræget og stressende. Når børn bliver ældre, stiger stressniveauet også. Men hvis de bliver udsat for meditation i en tidlig alder, kan de sagtens forberede sig på at håndtere stressen og forberede sig bedre til at håndtere fremtidens udfordringer. Ingen kan udføre denne opgave bedre end meditationsapps.
Gør dem følelsesmæssigt intelligente: En af de væsentlige fordele ved meditation er, at det hjælper med at forbedre følelsesmæssig intelligens. Mennesker, der praktiserer meditation i en længere periode, er mere følelsesmæssigt stabile. Det hjælper dem med at bevare deres forhold på en bedre måde. En følelsesmæssigt intelligent person kan håndtere deres følelser på en bedre måde. Men den største udfordring er at lære et barn meditation. Så meditationsapps kommer på banen for at gøre denne opgave mindre udfordrende. Kort sagt kan disse apps gøre børns liv stressfrit og mere fredeligt.
Forbedrer deres indlæringskapacitet: Meditationsapps forbedrer børns indlæringskapacitet. Det fører i sidste ende til bedre fastholdelsesevne. Derfor kan de præstere bedre i skolen. Hermed mindskes deres eksamensstress.

Det er ikke nemt at få børn til at meditere, fordi deres sind altid strejfer. Da denne generation er mere klistret til teknologi, er det en ideel tilgang til at bruge denne teknologi til at lære børn om meditation. Adskillige meditationsapplikationer er tilgængelige for at gøre det lettere. Lad os tage et kig på dem én efter én.

Indholdsfortegnelse

HeadSpace

Grundlagt i 2010, Headspace er en af de første meditationsapps, der tilbyder børnespecifikke guidede meditationsaktiviteter. Mens et par grundlæggende kurser og tutorials er tilgængelige i løbet af prøveperioden, skal du købe et betalt abonnement for at få adgang til det komplette bibliotek af meditationsguider, efter at den to-ugers prøveperiode slutter.

Tidsvarigheden for videoindholdet varierer fra et til ni minutter, i modsætning til de langvarige videoer, der passer til teenagere og voksne. Indholdet er klassificeret i forskellige områder såsom gåtur, søvn, ro, vågn op, venlighed og fokus.

For at motivere børnene til at fortsætte meditationsregimet er der mulighed for at invitere dine venner, optjene belønninger og få påmindelser. HeadSpace-appen er tilgængelig i både Google Play Store og Apple App Store. Desuden er appen også kompatibel med Apple Watch og kan integreres med Apple Health App.

HeadSpace er opført som Editor’s Choice i App Store på grund af dets åndedrætsøvelser, visualiseringer og fokusbaserede meditationsaktiviteter for børn. Appen er slank og ligetil og bruger interessante animerede videoer til at undervise børn i meditation.

Tilgængelig på:
Android
iOS

Mindful Power

Mindful Power er en anden prisvindende meditationsapp baseret på en holistisk tilgang til børn i deres tidlige og mellemste barndomsår. Den er dedikeret til at hjælpe uskyldige sind med at forstå og implementere mindfulness i deres liv. På denne måde lærer de at bruge legens kraft til at reagere roligt i kritiske situationer.

Sådan tilføjer du musik til dit Tik Tok-indlæg

Mindful Power bruger den færdighedsbaserede tilgang til at guide unge sind til at trives i et sundt forhold til livet, stress og angst. Appen er lavet på en måde, så den nemt kan blandes med dine børns daglige regime. Fyldt med sjove aktiviteter er appen ligetil, så børn selv kan få adgang til og bruge appen uden at have brug for nogen vejledning.

Appen er opdelt i to moduler. De er Mindful Play og Fokustid.

Mindful leg er en samling af 10 interaktive stemmestyrede sessioner, der har til formål at lære børnene at mestre kræfterne ved mindfulness og kontrollere tankerne i deres hoveder uden at blive revet med i øjeblikket. Børn skal berolige en Flibbertigibbet, der er ophidset ved at røre ved ham med fingrene. Denne sansebaserede respons hjælper børnene med at fokusere.

Fokustid er en selvudløser, der sætter børnene i stand til mentalt at bygge tidsbaserede parametre, når de skal til at udføre en opgave. Når fokustimeren er aktiveret, begrænser den børnene i at bruge enhver app eller enhed, som kan distrahere dem, indtil de fuldfører opgaven.

Du kan downloade og installere Mindful Power-appen fra begge; Google Play Store og App Store. Selvom appen er gratis, indeholder den køb i appen.

Tilgængelig på:
Android
iOS

Træk vejret, tænk, gør med sesam

Nyd, slap af og lær med Træk vejret, tænk, gør med sesam, en forskningsbaseret meditationsapp til børn på to sprog (engelsk og spansk). Appen er designet sammen med en historie, hvor børnene skal hjælpe en Sesame Street-monsterven med at slappe af og køle ned, mens de går videre gennem appen ved at løse de daglige udfordringer.

Denne app underviser i den populære Sesam-strategi – Træk vejret, tænk, gør, der går langt for at udvikle problemløsningsevner hos børn. Appen er fuld af skæve animationer og legende interaktioner, der helt sikkert vil interessere dit barn. Dine børn skal bruge deres følesans til at hjælpe monsteret med at trække vejret dybt, udtænke planerne og prøve dem sammen med gademonstervennen. De vil få masser af eksponering for følelsesmæssige ordforråd, lære den rolige vejrtrækningsteknik og kan endda udvikle deres personlige opmuntrende ord.

De bemærkelsesværdige funktioner er som følger:

Børn vil blive præsenteret for en unik hverdagsudfordring, når de udforsker en verden af fem interaktive aktiviteter.
Hjælp monstervennen med at trække vejret og tænke ved at trykke på skærmen og sprænge boblerne. Få ham til at føle sig bedre ved at løse de problemer, du får.
Opsæt personlige ord, der skal opmuntre dit barn, når de hjælper deres monsterven med at komme med en plan.
Børn lærer kunsten at trække vejret dybt, da de hjælper monsteret med at falde til ro i Træk vejret med monster-aktiviteten.

Appen Breathe, Think, Do with Sesame er velegnet til børn i alderen 2 til 5. Ud over Google Play Store er appen også tilgængelig til download på App butik.

Tilgængelig på:
Android
iOS

Piku Calm Kids

En genial meditationsapp, Piku Calm Kids, byder på guidede mindfulness- og meditationsaktiviteter for at hjælpe børn i alderen 3 til 12 år på vej til at leve et roligt, fokuseret og lykkeligt liv. Disse tutorials hjælper dine børn med at blive mere opmærksomme og fokuserede ved at indgyde positive tanker og følelser for at bevare mental ro og velvære.

Piku Clam Kids er også tilgængelig på App butik og byder på et væld af vejrtræknings- og afslappende øvelser og dejlige fantasifulde historier. Dette indhold beskriver magiske ture til steder, blive venner med dyr, ride gennem byen på et flyvende tæppe, besøge slotte lavet på skyer, blive venner med feer eller simpelthen have det sjovt ved at blæse bobler.

Alle disse meditationsaktiviteter er designet på en sådan måde, at de passer til et bestemt tidspunkt på dagen eller når du udfører en opgave:
Sengemeditationer lærer børn at slappe af i deres krop og sind og langsomt introducere dem til en afslappende tilstand ved at fremkalde en sund natrutine.
Lad dine børn tage en pause fra den stressede dag ved at tage på en fantasifuld rejse til en inspirerende verden.
Piku-Calm Kids tilbyder historier, der smukt reducerer dine børns bekymringer og stress, så de kan have fredelige stunder for sig selv i overvældende situationer.
Tutorials baseret på mindfulness og beslutsomhed hjælper dine børn med at fokusere på den opgave, der er tildelt i skolen eller derhjemme.

Alt hvad en marketingmedarbejder bør vide

Piku Calm Kids tilbyder fem gratis meditationer, mens du for at få adgang til de andre skal tilmelde dig en betalt plan.

Tilgængelig på:
Android
iOS

Meditation for børn

Meditation for børn er en sjov og letanvendelig meditationsapp til at pleje rolige og glade børn. Den indeholder mere end hundrede børnevenlige meditationer, hypnose, sengetid og søvnhistorier.

Denne app er tilgængelig for begge; Android- og iOS-enheder og er en anstændig platform til at lære om mindfulness gennem historier og beroligende musik. Succeshistorierne tyder på, at app-indholdet med succes beroliger børnene på ethvert tidspunkt af dagen- Beroligende meditationer for børn; Søvnhistorier, Bigger Kid Meditationer, Dybe afslapninger, Søvnmusik, Hypnose til børn.

Meditationsapp til børn hjælper børnene med at slappe af efter en hektisk skoledag og få adgang til en fredelig sindstilstand. På denne måde føler børn sig mere sikre og lærer evnen til at forblive rolige og afslappede i en krise. Gennem denne børnevenlige app kan forældre få deres spædbørn til at forstå vigtigheden af dyb vejrtrækning, at føle sig selvsikre, have et fredeligt sind og forbedre deres fokus og koncentration. På denne måde vil dine små udvikle følelsesmæssig intelligens og tiltrængte mindfulness-færdigheder, hvilket får dig til at se en reduktion i deres angst.

Meditation for Kids-appen til iOS-platformen synkroniseres også med Apples HealthKit for at spore dine opmærksomme minutter direkte i Health-appen. Således kan forældre holde styr på antallet af timer, børn bruger på at meditere. Meditation for Kids tilbyder en 7-dages gratis prøveperiode, hvorefter du skal købe enten et månedligt eller årligt abonnement.

Tilgængelig på:
Android
iOS

Aumio: Søvn & Meditation App

Aumio: Søvn og meditation App tilbyder en dedikeret sektion for børn, hvor du vil finde legende meditationer, smukke søvnhistorier og afslappende musik, som hjælper børnene med at lære følelsesmæssig intelligens.

Her er listen over funktioner, som Aumio: Sleep & Meditation App har at tilbyde:

Meditationsrelaterede tutorials, noveller og musik gør det muligt for børn at sove bedre og praktisere mindfulness i dagligdagen.
Børn vil have adgang til begynderkurser, der lærer dem det grundlæggende i meditation og mindfulness.
Sjove spil og værktøjer hjælper dem med at slappe af i løbet af dagen og nyde en sund søvn om natten.
Du vil finde mange mindfulness-spil og øvelser specielt designet til hyperaktive børn.
SOS-øvelser giver hurtig lindring under angstfremkaldende scenerier som udfordrende lektier eller anden stressende familiesituation.
Daglige missioner, som holder barnet interesseret i meditation.
Den stadigt voksende liste af førsteklasses historier og meditationer, der er tilgængelige her, omhandler vigtige emner som søvn, rastløshed, angst og koncentration.
Appen fortæller historien om Aumio og hans venner, som er på en rejse for at besøge planeter. Dine små slutter sig til dem og saml badges og stjerner gennem hele eventyret.

Aumio: Sleep & Meditation App-indhold har vist sig at være sikkert videnskabeligt, siden det blev udviklet under vejledning af eksperter. Appen tilbyder en 7-dages prøveperiode, hvorefter du skal benytte dig af deres abonnement.

Tilgængelig på:
Android
iOS

Ninja fokus

Ninja Focus er en anden medicinapp, der hjælper dit barn med at få en bedre søvn om natten, forbedrer deres koncentration og fremkalder også følelsesmæssig intelligens. Indholdet er bidraget af børneudviklingseksperter, adfærdsbørnlæger, yogainstruktører, mindfulness-eksperter, forældre og skoleledere. Ved at udnytte sin skat af guidede meditationer, godnathistorier, yogaflows og sund musik, har denne børnemeditationsapp en positiv indvirkning på adfærden hos børn i alderen 3 til 12 år.

Her er fordelene, du vil nyde med Ninja Focus-appen:

Den brugervenlige grænseflade er interessant nok til at engagere børn i alderen 3-12 år.
Drømmelandskaberne og vuggeviserne, som er en del af appen, får dine børn til at sove på ingen tid.
Mindfulness praksis vil hjælpe dit barn med at bevare en positiv tilgang til livet.
Dit barn vil have adgang til meditationer, der forbedrer vejrtrækningspraksis, søvn og fokus, samtidig med at de reducerer stress og regulerer følelser.
En unik egenskab ved Ninja Focus er dens peptalks-funktion, der med succes løfter ånden og guider dit barn til at klare vanskelige livsscenarier.
Kurationen af nøje udvalgt musik vil forbedre dine små børns fokus og koncentration som aldrig før.
Du kan også få adgang til yogaflows, yogastillingskort og bekræftelseskort, som vil gå langt i at forbedre dine børns livsstil.

Den gratis version af Ninja Focus tilbyder kun to numre under hver kategori. Du bliver nødt til at tilmelde dig premium-planen, der koster for at låse op for hele indholdet.

Tilgængelig på:
Android
iOS

Apple Music vs Google Play Music vs Spotify: Bedste streamingmusiktjeneste

Moshi

Designet af eksperter til at introducere unge sind til mindfulness, Moshi er en fantastisk meditationsapp spækket med kreativt og børnevenligt indhold, der er i stand til at gribe deres fantasi, forbedre deres fokus og hjælpe dem med at slappe af efter en stressende dag. Moshi giver dine børn en sikker verden, hvor de kan glide af sted i udfordrende situationer.

Her er de funktioner, som Moshi er afhængig af for at sikre en roligere dag og fredelige sengetider for dine små:

Udgiv smukke og fantasifulde godnathistorier hver uge for at tiltrække børnenes opmærksomhed.
Kun lydtilstand eliminerer behovet for at stirre på skærmen før sengetid.
Mini meditation og dyb vejrtrækning tutorials, der passer til din daglige tidsplan.
Samling af afslappende søvnfremkaldende lyde og hvide lyde for at hjælpe med at slappe af og slappe af.
Løkke- og genafspilningsmuligheder giver dig mulighed for at lytte til de klassiske hvide toner gentagne gange, hvis det er nødvendigt.
Mulighed for at oprette personlige afspilningslister, der passer til dit lille barns humør.
Find hurtigt dine børns yndlingshistorier, søvnlyde, meditationer, musik og hvid støj ved hjælp af tag-indstillingen.
Du vil finde flere standardafspilningslister, der er kurateret af eksperterne, og de er velegnede til forskellige scenarier såsom lur, anspændte situationer, sengetid, ro på og meget mere.

Moshi er gratis at downloade og bruge på både iOS- og Android-enheder. Noget af dets grundlæggende indhold er tilgængeligt for den gratis plan, og du skal købe et årligt abonnement for at få adgang til premium-indholdet.

Tilgængelig på:
Android
iOS

Ny Horisont

Ny Horisont er en samling af afslappende historier og guidede søvnfremkaldende tutorials specielt designet til at lade dine små nyde en god nats søvn. Meditationen og historierne forbedrer søvnplanen, slapper af dine børn og reducerer stress- og angstniveauer ved at opbygge en rolig og fredelig atmosfære omkring dem.

Nøglefunktionerne i New Horizon-appen er som følger:

Børnevenligt indhold uden reklamer
Ap designet under vejledning af eksperter
Mere end 100 originalt lydindhold og tæller
Adskil kategorier for søvn, meditation og godnathistorier med et personligt budskab
Mulighed for at oprette afspilningslister med dine yndlingsmeditationer.
Mulighed for at få adgang til indholdet offline.

Appens indhold er opdelt i tre separate sektioner. De er søvn, guidede meditationer og historier.

Søvnafsnittet indeholder lyd, der udelukkende indeholder meditationsøvelser og historier ved sengetid. Disse historier er rolige og afslappende og sætter fantasien i gang i dit barns hjerne, når det går i seng.
De guidede meditationstutorials bruger mindfulness og lignende teknikker, der er rettet mod emner som angst, selvtillid, taknemmelighed og andre.
Endelig kan historieafsnittet være en kilde til underholdning og afslapning, der vil være en fantastisk tilføjelse til sengetidsrutinen. Alle de smukke historier, der præsenteres her, er i stand til at tage dit barn til ethvert fjerntliggende land, de kan forestille sig.

New Horizon-appen er kompatibel med både iPhone- og Android-enheder, og du skal købe abonnementet for at få adgang til indholdet efter den gratis prøveperiode.

Tilgængelig på:
Android
iOS

Smilende sind

Smilende sind er en gratis mindfulness-app, der er velegnet til ældre børn, der ønsker at dyrke meditation og mindfulness-øvelser. Tilgængelig på alle de populære platforme, denne app er populær blandt rådgivere og lærere for at bringe balance i livet for voksne børn. Appen indeholder også lektionsplaner henvendt til lærere, der passer godt sammen med de meditationer, eleverne får.

Du vil finde en stor samling af meditationstutorials klassificeret baseret på situationer, du støder på i dit daglige liv. Udover dette byder den også på jording af kropsscanninger, vejrtrækningsrelaterede meditationer og aktiviteter, der involverer sanseorganer, såsom madsmagning og lytning til musik. Dens indhold varierer stort set fra korte meditationsaktiviteter til større med mindre vejledning.

Da appen har mindfulness-tutorials for alle aldersgrupper, kan du oprette individuelle konti for hvert familiemedlem. Så det er muligt at få adgang til børneindholdet og spore programmet, træningen og fremskridtene på individuel basis.

Den smilende sind-app er intuitiv, takket være dens brugervenlige grænseflade. Dine børn kan øve meditationsøvelserne direkte fra selve dashboardet. Der er også mulighed for at downloade aktiviteterne for at øve offline. Indholdet i appen er alderssvarende, og det visuelle indhold fascinerer børnene.

Tilgængelig på:
Android
iOS

Konklusion

Så disse er alle de bedste meditationsapps til børn, der giver dem mulighed for at tage lidt tid ud af deres travle tidsplan for at praktisere mindfulness.

At praktisere meditation i deres daglige rutine vil hjælpe med at slappe af og reducere angst, forbedre deres fokus og skærpe deres hukommelse. Du kan tilmelde dig prøveversionen af disse apps og købe et abonnement på den app, som interesserer din lille.

Her er nogle meditationsenheder og apps til voksne.